Avec Marie-jo, sophrologue

​

Le Centre Ressources propose deux fois par mois des séances en groupe de sophrologie. La participation est sur inscription après validation de la coordinatrice du Centre Ressources.

​

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente.